Für Leistung, Kreativität und Motivation in Ihrem Unternehmen.

Ganzheitliche Konzepte zur Gesundheitsförderung in Form von
“inhouse” oder auch “outdoor” Kursen, sportlichen Aktivitäten,
Stressbewältigung und Beratung zur gesunden Ernährung.

WAS WIR IHNEN BIETEN

Gruppentraining Indoor/Outdoor

HPC_10_web.JPG

FITNESSBOXEN

Das Fitnessboxen ist ein wachsender Sport mit stark zunehmender Akzeptanz. Vielen professionellen, wie auch Freizeitsportlern wird bewusst, wie effektiv Kampfsportler ihre Fitness und Ausdauer optimieren. Beim Fitnessboxen trainieren Sie  Ihre Explosivität, Ihre Kraft, Ihre Ausdauer sowie Ihre Reflexe und Konzentrationsfähigkeit. Bringen Sie Ihren Geist und Körper in die Verfassung eines Kämpfers, treffen sie schnell und konzentriert die richtigen Entscheidungen.

FUNCTIONAL FITNESS

Im Bereich “Functional Fitness” konzentriert man das Training auf Techniken, die auf funktionelle Muskelgruppen ausgerichtet sind. Durch gezieltes Zirkeltraining mit verschiedensten Übungen im Bereich Kraft und Ausdauer  werden funktionelle Körpereinheiten (Bauch, Rücken, Gelenke,usw.) gestärkt. 
Wir stellen Ihnen natürlich neben dem professionellen Trainer auch das komplette Trainingsequipment zur Verfügung. Unser Training kann in Absprache sowohl Inhouse in Ihrem Unternehmen, Outdoor, draußen im freien oder wenn gewünscht auch in einer Fremdlocation erfolgen.

HPC_05_web.JPG

PERSONAL TRAINING

Verantwortungsvolle Positionen in Unternehmen erfordern neben fachlichen Kompetenzen ein Höchstmaß an Konzentration, körperliche Fitness und schneller Entscheidungsfähigkeit.

 

Um in einer solchen Position dauerhaft erfolgreich zu sein, benötigt unser Körper ausreichend Bewegung, ein gesunde Ernährung und geistige Entspannung. Für ein regelmäßiges Engagement in Sportvereinen und Fitness-Zentren oder Teilnahme an Ernährungs-oder Entspannungskursen fehlt aber häufig die Zeit und viele Menschen möchten sich lieber individuell betreuen lassen.


Health Promotion Concepts stellt Ihnen Ihren persönlichen, professionellen Coach aus unserem Team an Spitzensportlern und lizenzierten Fitnesstrainern und Entspannungspädagogen zur Verfügung.  Mit Hilfe von speziell auf Sie abgestimmten Trainings- und Ernährungsplänen erhöhen wir Ihre Leistungsfähigkeit, reduzieren überflüssige Körperfette und sorgen dafür, dass Sie nicht nur sportlich, sondern auch in Ihrem Beruf Höchstleistungen abrufen können.


Machen Sie mehr aus sich, trainieren Sie wie ein VIP und starten Sie durch.

ENTSPANNUNGSTRAINING

In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychosomatische Erkrankungen. Schwindel, Burnout oder Depression sind nur einige Beispiele für mögliche Folgen. Gezielte Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder autogenes Training sind wirksame Hilfsmittel zur Behandlung und Prophylaxe.  


Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME) nach Edmund Jacobson soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Bei arterieller Hypertonie, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress lassen sich mit progressiver Muskelentspannung gute Erfolge bereits nach wenigen Sitzungen erzielen. 


Autogenes Training
Autogenes Training nach I.H. Schultz beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion, d.h. dass die Vorstellungen und Bilder nicht durch externe Suggestion wie bei einer Hypnose erzeugt werden, sondern vom Probanden selber. Autogenes Training ist eine Art “seelischer Gymnastik”, die der  Entspannung, Konzentration, Selbsterkenntnis und Selbsterziehung dienen. Durch regelmäßiges Training können Probanden Fähigkeiten entwickeln, die psychische und physische Belastungen und die dadurch bedingten psychosomatischen Schäden vermieden oder limitiert werden. 

Health Promotion Concepts bietet inhouse Gruppenkurse zur progressiven Muskelentspannung und autonomen Training für Sich und Ihre Mitarbeiter an. Lassen Sie Sich beraten. 

GRUPPENTRAINING INDOOR/OUTDOOR

Im Gruppentraining von HPC werden Ihre Mitarbeiter im Fitnessboxen oder im “Functional Fitness” trainiert. Dazu gehört gemeinsames Schwitzen, gemeinsames Lernen, gemeinsam seine Grenzen austesten und überwinden, wobei dennoch jeder Einzelne gefordert wird.  

Kommunikationsprobleme, persönlicher Stress und atmosphärische Schwierigkeiten führen im Arbeitsleben oft zu Frustrationen und Ineffektivität eines Teams. Ein sportliches Gruppentraining wirkt solchen Problemen entgegen. Gemeinsam Spaß haben und gemeinsam die Gesundheit fördern führt zu einem erfolgreichen Teamwork und einer qualitativen wie quantitativen Zunahme der Teamperformance in ihrem Unternehmen.

HPC_10_web.JPG
HPC_05_web.JPG
 
 
 
 
 
 

ÜBER UNS

 
 
 

HABEN SIE

FRAGEN?

Luchsweg 44, 44892 Bochum
Oespeler Kirchweg 10, 44379 Dortmund

Rufen Sie uns an:

0163 - 201 027 6

AUS UNSEREM BLOG

 
 

0163 - 201 027 6

  • HPC Gesundheitsförderung Bochum auf

©2019 by Health Promotion Concepts (HPC).

Design by Kai Hoffmann Kommunikationsdesign